38岁孕育头胎，身边有不少同龄甚至更大年纪的女性，孕期轻松，宝宝健康，产后恢复迅速的例子比比皆是。 所以，所谓的生育“最佳”时期，很大程度上取决于个人的身体状态。 其实，不论哪个年龄生育，都可能面临盆底肌松弛的问题。您打算如何应对呢？ 这里有两个好办法： 1. 凯格尔运动：需要掌握正确的发力方式并持之以恒。产后需先进行复查，切勿盲目进行，高张力人群不适用。 2. 借助专业设备：如果没时间定期去专业机构，可以考虑在家使用如【大悦盆底肌修复仪】这样的家用设备。 在家坐月子期间就可以开始进行修复，操作也十分简便，配套的APP让一切一目了然。 想要拥有高质量的生活，身体的跟上至关重要。只有在身心和经济都做好充分准备时，才是属于自己的“最佳”生育时机。 #怀孕 #生孩子 #怀孕那些事 #高龄生育 #盆底肌修复仪 #大悦盆底肌修复仪 #盆底肌修复 #产后修复 #产后恢复这样做 #凯格尔运动 #产后盆底肌修复 #盆底肌修复就怎么办 #盆底肌训练 #盆底肌锻炼 #盆底肌松弛 #产后运动修复 #产后运动 #腹直肌 #腹直肌修复 #产后腹直肌分离 #腹直肌分离

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