优质的精子与卵子应该如何去培养

虽然现在社会发展的越来越快人们生活水品提高，但当代社会也越来越繁忙对于备孕来说并不友好，在备孕大军中很大一部分都是工作繁忙的上班族，饮食不规律、各种重盐重油的外卖、久坐、工作压力大、熬夜、没时间锻炼、手机电脑不离身，环境如此不堪，怎么样才可以养出健康的精子卵子呢?那么我们在备孕时候应该怎么做才能培育出优质的质的精子与卵子呢?

对于女性来说，提升卵子质量，是提高受孕率的法宝之一，卵子质量高，和精子相遇后受精机会大，受精卵质量好。备孕，提高卵子质量刻不容缓。

对于男性来说，精子是生殖的基础，而健康优秀的精子影响着后代的方方面面。不健康的生活方式会让男性的精子质量大打折扣。所以，男性也是要备孕的，尤其注意要戒烟戒酒等不良生活习惯。

职场女性都有这样一种生活习惯，由于工作日繁忙，每餐都是对付就行;一到周末节假日则开始暴饮暴食。从健康角度来看是非常危险的，极易造成营养失调。做为备孕妈妈来讲应该保证三餐定时定量、荤素搭配、均衡营养，可以适当的摄入豆制品，尤其是黑豆，可以在一定程度上预防卵巢早衰，还可以调整内分泌，避免内分泌紊乱对排卵造成不良影响!

在繁华都市中生活压力从来就没有降低过。当压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。所以及时调节孕前心理状态，舒缓孕前不良情绪和备孕压力，轻松愉悦的心态中进行备孕的目的，可有效保证你的好“孕”哦。

生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

如果正在备孕又出现身体健康异常的情况，那最好还是暂时放弃备孕吧!因为当女性身体健康欠佳时，卵子发生染色体异常的几率就越高，质量越差，不孕和流产的几率越大。相反则更有助于怀孕哦!

某些小夫妻希望各种尝试，包括经期性生活。他们肯定不知道，经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，还有引发盆腔炎、子宫内膜异位症等风险。当体内抗精子抗体越来越多，卵子和精子怎么能如期相会呢?那好孕更是无从谈起!

血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

经期的女性，本来就是身体免疫力较低。研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

小贴士：随着优生优育观念的普及，越来越多的夫妻开始重视备孕期的调节。只有小夫妻身体健康，才能提高了质量，保证精子与卵子优质的相结合，才会诞下一个聪明、可爱的小宝宝。对于女性来说，保证一颗健康的卵子来受孕是非常重要的。

以上内容中小编已经对优质的精子与卵子应该如何去培养做了详细的介绍，相信大家在看完后对于优质的精子与卵子应该如何去培养都有了一定的了解。温馨提示：真正的“不让孩子输在起跑线上”，并不只是给你孩子报各种补习兴趣班，从生殖角度来说，“起跑线”应该从备孕爸爸妈妈们的精子卵子开始。

试管婴儿常见方案有哪些？

　　1、试管婴儿长方案：从治疗周期前的黄体期或治疗周期的第2天注射GnRHa，一直到注射HCG为止。CnRHa给药后第14～21天开始加用促性腺激素制剂hmg或FSH进行促排卵。这种用药方案利用大剂量持续性GnRHa刺激后导致的内源性促性腺激素的分泌抑制，即降调节作用。长方案为目前最常用的促排卵方案。

　　2、试管婴儿短方案：月经周期第2天开始用CnRHa，同时给予促性腺激素至注射HCG止，这种方案主要利用了GnRHa使用后的一过性FSH、LH的急剧释放效应:试管婴儿公司，减少外源性促性腺激素的用药量及用药时间。短方案适用于长方案促排卵反应不佳者。

　　3、试管婴儿超短方案：月经周期第2～4天短期运用CnRHa制剂，而周期第3天开始即用HMG等促性腺激素制剂，此种方案仅利用GnRHa用药所产生的FSH、LH的急剧释放作用。超短方案适用于年龄偏大、卵巢反应不佳者。

　　4、试管婴儿超长方案：月经第2天开始用GnRHa制剂，应用1～2次后于月经来潮第2天接短方案「百科」。超长方案多用于子宫内膜异位症患者，有助于改善卵子质量与内膜环境。

　　5.拮抗剂方案:月经第1-3天抽血,B超开始用促排卵药—每3-5天复查血,B超继续用促排卵药(平均10天左右)—B超检测卵泡成熟时当晚注射HCG怀孕—36小时左右取卵取卵后3-5天移植胚胎—14天验尿看妊娠结果阳性者抽血确诊怀孕后进行安胎—验孕阳性后第21天复查B超(看胎)。

　　6.微刺激方案:月经第1-3天抽血,B超开始用促排卵药—每3-5天复查血,B超继续用促排卵药(平均10天左右)—B超检测卵泡成熟时当晚注射HCG—36小时左右取卵取卵后3-5天移植胚胎—14天验尿看妊娠结果阳性者抽血确诊怀孕后进行安胎—验孕阳性后第21天复查B超(看胎)。

　　不同的患者，选择不同的试管婴儿方案，记得根据自己的实际情况进行选择，这样不仅省去了不必要的麻烦，对女性以及胎儿也都是有一定好处的。

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大妈让孕妇让座遭拒大骂孩子早晚会掉！孕妇的反击众人称赞捐卵前吃什么水果好

　　“不是老人变坏了，是坏人变老了！”不知道什么时候这句话开始被越来越频繁广泛的使用，也不知道什么时候先吃水果再捐鸡蛋。人们不再像过去那样尊敬老人，但许多人与老人有一种“冲突”。

　　现在经常出现“靠老卖老”的情况，一些老人因为年老而要求各种“特权”，导致很多年轻人对这些老人印象非常不好。如果别人不让他们享受这种特权，就会在道德上绑架一部分老人，依靠老人出卖自己的晚年，所以现在很多人一看到老人就害怕。

　　小丽，孕妇，怀孕7个月。这一天，丈夫不在家，小李只好坐公交车去医院做检查。结果，她很不开心，因为她坐了公共汽车。

　　小李上车比较早，车上还有很多空位，所以小李直接坐在老弱病残专用的位置上。然而几站下来，人越来越多，有些人开始站在公交车上。

　　这时，一位老人走了过来。小丽本来想给她让座，但是因为是孕晚期，车上人多，让座实在不方便，小丽的想法就打消了。这时，捐卵前吃什么水果？没想到老人直接过来骂小丽：“你有眼睛吗？你能看出它是老弱病残的特殊场所吗？”你坐下了吗？如果你还有些羞耻，快为我站起来！

　　听到老人情绪激动，小丽赶紧解释：“我看到这个老弱病残的姿势，孕妇也可以坐！我现在是孕晚期，真的不方便给你位置！”结果我的客气话没有得到老人的理解。反而阿姨开始出声了：“怀孕太棒了，因为你这么无能，孩子迟早会流走的！”捐卵前吃什么水果好？

　　本来小丽觉得不让座是小事。结果，她听到阿姨这样说。小丽实在受不了。她说：“你也是妈妈。我是孕妇。坐在这个位子上给你让座是一种感觉。这也是一种责任。骂人是负责任的。孩子有什么问题，捐鸡蛋之前吃什么水果，你就等着官司赔钱吧！”围观群众听后欢呼雀跃，大妈无言以对。她必须在下一站下车。

　　孕妇出行遇到这种靠老卖老的老人真的很无奈，平时出行一定要多注意自己的安全。已经是孕晚期了，如果真的遇到了那种口无遮拦，会直接动手的人，那孕妇肯定是吃亏了。

　　虽然小丽在和阿姨的比赛中表现更好，但她在任何情况下都不能反击得那么强。万一阿姨生气了还手，即使轻轻推小丽，小丽肚子大也容易受伤。

　　所以建议孕妇平时出门尽量不要和别人吵架。他们不应该因为肚子大就为所欲为。如果没有，到时候会有矛盾，他们会后悔的。

　　如果孕妇怀孕期间经常乘坐地铁或公交车，可能会发现车前车后人少，会更加空旷，不太可能拥挤。

　　孕妇平时出行，尽量选择车前车后人少的地方，这样才不会轻易被推。

　　现在，大多数人实际上都是朝九晚五。上午9点是正式上班时间，下午5点是下班时间。捐卵前吃什么水果是旅行的高峰期。

　　即使车内没有孕妇，也极有可能发生拥挤事件。另外孕妇行动不便，更容易被别人推，伤到肚子里的宝宝。捐卵前吃什么水果？如果孕妇平时需要乘坐公交出行，一定要尽可能错开高峰时间。

　　怀孕是一件很辛苦的事情，尤其是怀孕后期，很多孕妈妈都会有一些小情绪，这一点我们可以理解，但是孕妈妈一定要把孩子的安全放在第一位，平时出门旅游一定要照顾好孩子，以免发生意外。

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